Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Fluorid stärkt den Zahnschmelz indem es eine schützende Schicht auf der Zahnoberfläche bildet. Zahnseide oder Interdentalbürsten reinigen die Zahnzwischenräume gründlich. Denn dort sammeln sich besonders viele Bakterien.
Einerseits spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Reduzieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke. Andererseits fördert eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse die natürliche Remineralisierung der Zähne. Zuckerfreier Kaugummi regt nach dem Essen den Speichelfluss an. Dadurch werden Bakterien natürlich neutralisiert.



