Putzen Sie Ihre ZĂ€hne zweimal tĂ€glich mit fluoridhaltiger Zahnpasta. Fluorid stĂ€rkt den Zahnschmelz indem es eine schĂŒtzende Schicht auf der ZahnoberflĂ€che bildet. Zahnseide oder InterdentalbĂŒrsten reinigen die ZahnzwischenrĂ€ume grĂŒndlich. Denn dort sammeln sich besonders viele Bakterien.
Einerseits spielt die ErnĂ€hrung eine wichtige Rolle. Reduzieren Sie zuckerhaltige Lebensmittel und GetrĂ€nke. Andererseits fördert eine ausgewogene ErnĂ€hrung mit Obst und GemĂŒse die natĂŒrliche Remineralisierung der ZĂ€hne. Zuckerfreier Kaugummi regt nach dem Essen den Speichelfluss an. Dadurch werden Bakterien natĂŒrlich neutralisiert.



